リグレリハは、リグレッションリハビリテーションの略で、主に心理学や精神的な健康の分野で使われる用語です。以下のポイントで説明します。 定義: リグレリハは、過去の経験や記憶を掘り起こし、それに基づいて現在の問題を理解し、解決するための手法です。特に、トラウマやストレスの影響を受けた人々に対して用いられます。 目的: 過去の出来事を再評価することで、現在の感情や行動にどのように影響を与えているかを明らかにし、心理的な癒しを促進します。 方法: セラピストとの対話や催眠療法を通じて、クライアントが自分の過去を振り返り、感情を整理する手助けをします。 効果: 過去のトラウマを理解し、受け入れることで、現在の生活の質を向上させることが期待されます。 リグレリハは、個々の状況に応じて異なるアプローチが必要ですが、心の健康を改善するための有効な手段の一つです。