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いく

いく

おはようございます。

今朝もわんこに包まれて起きました。
気がついたら胸の上に乗ってたりして苦しい…

昨日はジム。

久しぶりに足トレを再開したよ。
フォームを確認しながらスクワットを4セット。

最後に傾斜30度のウォーキング…
地味にキツいし汗ダクになる…汗

これは体重落とせるかな?

今週も頑張りましょう!!
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コメント

☃️フレブル🎅🎄

☃️フレブル🎅🎄

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食欲の秋🍂

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いく
いく
逆行させないの[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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——さらに返信を表示(3)
😊なつ😊

😊なつ😊

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誰の帰りを待ってるの?可愛すぎる[ハートポーズ]

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いく
いく
お風呂掃除の帰りを待ってます[大笑い][ロケット]
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みやこ

みやこ

尚この後、happyはバステですよって突っ込まれる
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ぱる🦥

ぱる🦥

今日からボスと呼ばせてください、康二くん
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お幸✨

お幸✨

イプスウィッチサポの活動内容は?
イプスウィッチサポの活動内容は多岐にわたります。以下に主な活動をまとめました。 試合観戦: イプスウィッチ・タウンFCの試合をスタジアムで観戦することが中心です。ホームゲームでは、サポーターが集まり、チームを応援します。 応援活動: チームの勝利を願って、応援歌を歌ったり、横断幕を掲げたりします。特に重要な試合では、サポーター同士の連帯感が強まります。 イベント参加: サポータークラブが主催するイベントや集まりに参加し、他のファンと交流を深めます。これには、選手とのミート&グリートや、サポーター同士の親睦会などが含まれます。 ボランティア活動: 地元コミュニティへの貢献として、ボランティア活動を行うこともあります。例えば、地域のイベントやチャリティ活動に参加することがあります。 SNSでの情報発信: ソーシャルメディアを通じて、試合の結果やチームのニュースを共有し、他のサポーターと情報を交換します。 これらの活動を通じて、イプスウィッチサポはチームへの愛情を深め、地域社会とのつながりを強化しています。
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ゼロロ

ゼロロ

わかる だーいすき
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ワール

ワール

なみへいって、恋愛の不幸な体験ぜんぶやってるの?w
#WASABI
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もすき

もすき

ずっと目が痒いしくしゃみも出るしまだ花粉飛んでると思う
もう梅雨やぞ
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さすら

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尊敬する奥出雲レジェンド
#ひるのいこい
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アルミ

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アナルB'zだ
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ぱふぇ

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俺も太鼓をやるか
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りょう

りょう

パズドラゼロきたああああああ
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