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いく
今朝もわんこに包まれて起きました。
気がついたら胸の上に乗ってたりして苦しい…
昨日はジム。
久しぶりに足トレを再開したよ。
フォームを確認しながらスクワットを4セット。
最後に傾斜30度のウォーキング…
地味にキツいし汗ダクになる…汗
これは体重落とせるかな?
今週も頑張りましょう!!


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なつめ
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ma

Sarkman
『オトータン、アタチはペコパヨだからゴハンをクレクレ』の猛烈ワンワン🐶、かしこまりまして〜[大笑い]
あっ、そうだマイワンコよ、
15歳の誕生日オメデトウ🥳
週末に誕生日会だからね[笑う]
[星]
早朝から、いいね&おはようリプライが多数[びっくり]、皆さんスゴク早起きなんですね。
なんか寝そこねた…、朝風呂しよっかな〜[照れる]



☾·̩͙꙳蓮夜🌌
求) 800星粒
dmお待ちしてます( . .)"


choco🍫
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みやこ

ぱる🦥

お幸✨
イプスウィッチサポの活動内容は?
イプスウィッチサポの活動内容は多岐にわたります。以下に主な活動をまとめました。
試合観戦: イプスウィッチ・タウンFCの試合をスタジアムで観戦することが中心です。ホームゲームでは、サポーターが集まり、チームを応援します。
応援活動: チームの勝利を願って、応援歌を歌ったり、横断幕を掲げたりします。特に重要な試合では、サポーター同士の連帯感が強まります。
イベント参加: サポータークラブが主催するイベントや集まりに参加し、他のファンと交流を深めます。これには、選手とのミート&グリートや、サポーター同士の親睦会などが含まれます。
ボランティア活動: 地元コミュニティへの貢献として、ボランティア活動を行うこともあります。例えば、地域のイベントやチャリティ活動に参加することがあります。
SNSでの情報発信: ソーシャルメディアを通じて、試合の結果やチームのニュースを共有し、他のサポーターと情報を交換します。
これらの活動を通じて、イプスウィッチサポはチームへの愛情を深め、地域社会とのつながりを強化しています。

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