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テレビ好き

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自分なりの健康を意識した食事(お菓子やスイーツも含む)はどの様なものがありますか?自分なりの健康を意識した食事(お菓子やスイーツも含む)はどの様なものがありますか?

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朝にたんぱく質を摂るために補助食品としてプロテインを飲んでいます。ビタミン摂るために朝にオレンジジュース飲んでいます。
テレビでたんぱく質はエネルギーに変わるから朝にプロテイン飲むと良いと言っていた。
あと筋肉作るならサツマイモもいいらしい。栄養が豊富らしい。
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朝にたんぱく質を摂るために補助食品としてプロテインを飲んでいます。ビタミン摂るために朝にオレンジジュース飲んでいます。