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白米炊
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megmeg78@
①2年前の5月を振り返る
あの時の決断から案外遠くまで来れたことに感謝
②思い描いてスモールステップで進み続ける
振り返るとやはり前進している
③子供たちに大人も楽しいを
どう伝えられるか日々思考錯誤できることに感謝
#粋な女子道
2
がっちゃん
もう結果ついてきてびっくりしています[びっくり]
先週金曜日のトレーニング前に今月の一斉
計測があり
記録がアプリにも反映されるように
なっているのですが、体重増えてる！[びっくり]
40代迄は体重が50㌔を切ることが
ありませんでした
20代はどう頑張っても切れないから
“憧れの40㌔台”だったので、50過ぎて段々
減っていくのをむしろ歓迎してたのですが、
流石に45㌔になると、脚上がらないし
あれ？ペットボトルの蓋開けづらい
これはヤバい,,,とカーブス始めたので
体重増えたのが嬉しいです
骨格筋率も上がってるので家の体重計に
乗ると体年齢35歳でした
骨格筋率については前から高値(36歳)
でしたが、上半身の筋肉が落ちすぎてたのを
補充して体重増えたのに筋率上がるって
それもたったの1週間ほどでの変化は驚き
でした。
毎回#筋トレ 終わりに次に行く日をコーチに
聞かれます
これも継続のコツなんですね
続けないと意味がないですから
で、計測時には目標も聞かれます
とりあえず「決めた予定をキャンセルしない」
ことを目標にしました
わずか30分なので、今のところ筋肉痛も
全く無いです[にこやか]
これも特に運動キライな人には重要
嫌になる要素をできるだけ減らすこと
続けるポイントを押さえている
という点で、中々よく考えられてるなと
改めて思いました[ほっとする]
今朝雨降りで体重いですが、コーチに
「次は月曜日に」言ってしまってる効果で？
頑張って行ってきます✊️
ポジティブの星
930
にこぴ🎐ෆ˚*
さて､今週も始まった！
今日と明日はやること多くて忙しいぞぉ💦
頑張るぞぉ( ˶•̀֊•́ ˶)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ！
金曜の帰りはルーム楽しかったな🫶
今日もやる予定☺️
やっぱマイク上がってくれてると心強いよねꉂ🤣𐤔
さっ､仕事行ってくるよぉ！
みんな頑張ろね🫶
#ひとりごとのようなもの
#今日も笑顔で
#毎日ありがとう
#安定さん募集
736
みってぃ
以前10年ほど務めていた会社で、とてもお世話になった大好きな上司に5年ぶりに再会しました。
少し話して、解散。
帰宅してからLINEで久しぶりに会えて嬉しかったとメッセージしました。
先程返信をいただいて、ご子息様がご結婚されたこと、今度赤ちゃんが産まれることを教えてくださいました。
その続きで4年前に義理のお父様が亡くなられたことも併せて教えていただきました。
(これに関しては私から「ご家族も変わりないですか？」とお伺いしたからお答え頂いたのだと思います)
お祝いとお悔やみの内容を一度にいただいた時は、どのように返信すればよいでしょうか？
Google先生に聞いてもわからず…
何も気にせず「結婚おめでとうございます」「お悔やみ申し上げます」とお送りしてよいのでしょうか？
こういったマナーに詳しいかた、教えていただきたいです。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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山本 Lv.6
2841
しぃ🏁
今日の先発は石川柊太ですね
まぁ問題は先発より打線なんですが…
3タテ喰らうのは嫌なので、今日は勝って欲しいものです。
まだ5月だから、なんて悠長な事を言ってたら、あっという間に時は過ぎます。
連敗を止めた日のようなベンチの明るさと打撃を今日から再びお願いします。
2
マダム
にゃん
◎モンドデラモーレ
◎アドマイヤズーム
の2頭軸で買いました。
3連複6000円
1-8-5.6.10.11.12.15
3連単3600円
8-1-5.6.10.11.12.15
8-5.6.10.11.12.15-1
ワイド400円
1-8
合計10000円で勝負！
全人馬無事にレースが終わりますように。
6
キタカ
ポスト上では前向き発言を心がけているけど基本はネガティヴ精神をもってるのでマイナス面を受け止めつつ、やってるけどもう少しちゃんと見ていくかぁ。。。
あと動画ももっと買おう！
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つきん
手作りみゃくみゃくグッズ作ってる皆さんも「どこで？」って聞かれてるかな。
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