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はちわれさん

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塩をふった焼き鮭
みそ汁
昨年夏頃から
納豆・豆腐・めかぶかもずく酢を
毎日食べるようにした
実感して変わったことがある
それは
こしのないうねり髪が
少ししっかり髪になった
歳のせいだと思っていたけど
原材料が足りていなかったようだ
食事は大事!


だいち

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