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造血幹細胞
7
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虫の声
サラミ
2
のん
2022年の作品賞と合わせると4年連続なんだよね
流行ってるとかじゃなく、今回のダーリンは本当に好きな曲だから嬉しかった！
この曲はダーリンとはまた違うけど、
こちらは、無知な私ながらも音にこだわりを感じる1曲！
力強いピアノから始まり、タムのリズムに惹き付けられ、厚いストリングスに持っていかれます
#音楽 #NowPlaying
Dear
音楽の星
ちる
emanon
11
臼井優
試験前の緊張を和らげる準備
徹底的な準備: 準備をしっかり行うことで「ここまで頑張ったから大丈夫」という自信につながり、不安が軽減されます。
ポジティブな自己暗示: 「失敗したらどうしよう」ではなく、「いつも通りにやれば大丈夫」など、自分を肯定する言葉をかけるように意識します。
リラックス方法の確立: 自分に合ったリラックス方法（落ち着く音楽を聴く、好きな香りを嗅ぐ、チョコレートを食べるなど）を見つけておき、当日実践できるようにします。
生活リズムを整える: 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体調管理を徹底します。
シミュレーション: 不測の事態（電車遅延など）に備え、複数のルートを確認するなど、事前にできる準備をしておくことで心の余裕が生まれます。
試験中の緊張への対処法
深呼吸: 緊張したら、鼻から大きく息を吸い、口をすぼめてゆっくりと吐き出す「腹式呼吸」を数回繰り返します。自律神経が整い、リラックス効果があります。
体の力を抜く: 肩を上げ下げしたり、首を回したりするなど、軽く体を動かして余分な力を抜きます。
不安を書き出す: 頭が真っ白になったら、具体的な心配事を紙に書き出してみると、思考が整理され落ち着くことがあります。
簡単な問題から解く: 解けない問題に直面しても焦らず、まずは解ける問題から確実に解いていくことで、ペースを取り戻しやすくなります。
たけ
坂本龍一さんとか葉加瀬太郎さんとか久石譲さん好き
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フリィ
1
ちま
3397
なつめ(ポンコツ)
細胞ってこんな可愛いんだｯ！！！
コメ欄閲覧注意
2265
でぇち
6
𝕾沢
7
そうて
「何か」を探し始めるのだから
最初から関与しないが正解なのよ。
ヲタク舐められ過ぎだし
ヲタク同士もいい事ないから^^
3
macha@言
んかしからあるねぇ(´∀｀)
#リポリポ
4
ぬん
8
イトウ
10
Masaё［
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