バーストラウマの原因は、主に以下のような要因によって引き起こされます。 強いストレス体験: 事故、自然災害、暴力、戦争など、極度の恐怖や無力感を伴う出来事がトラウマの原因となります。 感情的な衝撃: 大切な人の死や、重大な失敗、裏切りなど、感情的に大きな影響を与える出来事もトラウマを引き起こすことがあります。 慢性的なストレス: 長期間にわたるストレスや不安、例えば家庭内の問題や職場の圧力なども、心に深い傷を残すことがあります。 身体的な危険: 身体的な暴力や虐待を受けた経験も、バーストラウマの原因となることが多いです。 これらの要因は、個人の心理的な耐性や過去の経験によって異なる影響を与えるため、同じ出来事でも人によってトラウマの程度は異なります。