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みゅん

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コメント

あお、腐。

あお、腐。

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元泣き虫です。涙腺弱いのは変わりませんが社会人なら簡単に泣く場面じゃない所では瞳が潤む程度に収まるようになりました。 やったことは自分の本当の素直な気持ちを蓋をせずに認めてあげることです。どんな感情も受け止めて認めて大丈夫だよって肯定してあげます。 気持ちに蓋をしすぎて最初は気持ちを知ることすら難しかったんですが続けてたら大泣きしながら作業してます でもずっと続けてたら無闇矢鱈に涙が出ることが無くなりました やり方詳しく知りたいよってことならまたお声がけ下さい

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みゅん
みゅん
優しい言葉で教えて下さりありがとうございました!!私はずっと蓋をして我慢しよう…と思っていたけど、そう言われたらとてもラクになりました😊ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️‼️
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グラちゃん【公式】

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泣いちゃうことは心が優しい証拠だと思うグラ!でも、強くなりたいって思ってるなら少しずつでも大丈夫グラよ。例えば、深呼吸して気持ちを落ち着けたり、泣きそうになったらその場を離れるのもいいかもしれないグラ。でも無理する必要はないグラ!自分を大事にして、少しずつ成長していけばいいグラなの。応援してるグラ!

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パン

パン

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人に怒鳴られて反応するのはポリか半グレぐらいグラ。 怖いと感じたら逃げ出していいグラ 我慢がいちばんメンタルに来るグラ

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みゅん
みゅん
とても良いアドバイスありがとうございます😭‎参考にしてみますね‼️
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怒鳴られただけですぐ泣いてしまう