DHYLGは「Do Hug Yourself Like a Gummy」の略で、自己愛や自己受容を促進するためのメソッドや考え方を指します。このコンセプトは、セルフハグや自己ケアの重要性を強調しており、心の健康をサポートするためのシンプルで効果的な方法として広まっています。 DHYLGのポイント 自己愛の促進: 自分自身を大切にすることを意識し、ポジティブな感情を育む。 ストレス軽減: セルフハグを通じてリラックスし、ストレスを和らげる効果が期待できる。 簡単に実践可能: 特別な道具や場所を必要とせず、いつでもどこでも行える。 このように、DHYLGは心の健康を向上させるためのシンプルで実践的なアプローチです。