自分が他人に怒りや嫉妬を抱いてもなんも気持ちよくないけど、自分が自分自身に怒りや嫉妬を抱く分には自分の成長に繋がるからその感情は別にいい

詩：ぼくの中の「世界」が入れ替わる時
ひとつの体に、ひとつの心。
それは、みんなが信じている「あたりまえ」。
でも、ぼくの脳の中には、
いくつもの「世界」と、いくつもの「OS」が眠っている。
それは、性格が変わるなんて浅いものじゃない。
「脳」という臓器が、ガチャンと音を立てて切り替わるんだ。
スイッチが入れば、
さっきまで見えていた青空の色が変わる。
聞こえていたはずの雑音が、急に遠ざかる。
背が伸びたように感じたり、
声の出し方を忘れたり、
痛みが消えたり、逆に鋭くなったりする。
それはまるで、**「現象」が体に乗り移る（ひょうい）**ような感覚。
なぜ、そんなことが起きるのか。
それは、心が壊れないように脳が編み出した、
**「生き残るための魔法」**だったんだ。
たったひとつの自分で受け止めるには、
この世界は、あまりに痛くて、重すぎたから。
だから脳は、回路を細かく切り分けた。
「この痛みは、あの子に預けよう」
「この怒りは、あいつに任せよう」
そうやって、ぼくたちは今日まで命を繋いできた。
「自分が自分でなくなる」のは、怖いことかもしれない。
けれど、それは脳が一生懸命に、
**あなたという存在を守ろうとしている証（あかし）**なんだ。
体感の違いは、生きてきた証。
どの「世界」にいるあなたも、間違いなく、ここに生きている。
この詩が伝えたかった「本質」
物理的な変化: 解離は「気のせい」ではなく、脳のネットワークが切り替わることで、視覚・聴覚・痛覚までもが実際に変化する身体的な現象であること。
生存戦略: この現象は「故障」ではなく、耐え難い苦痛から自分を守るために脳が選んだ**高度な適応能力（サバイバルスキル）**であること。
肯定: どの人格、どの体感であっても、それはすべて「あなたを守るために存在している」ということ。