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奏

視界が悪いと思ってたらコンタクト床に落ちてた、ここ数ヶ月で1番ビビった
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ぽんた

ぽんた

昨日、掛かり付けの整形外科に行き
腰の状態を診てもらった
年末年始の休院明け初日だった為
午前診療の終了間際に行ったけど
待合室の椅子が埋まる程 混雑していて
唖然としだいぶ待たされたが
幸い 一般的な腰痛と診断され
痛み止めと湿布を処方された

痛み止めを服用し だいぶ痛みが
和らぎ楽になった😅‪‪

グラ友さん
ご心配お掛けしました💦


#腰痛
#持病
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さかと

さかと

筋トレ始めたいな
身体が細すぎる笑
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のんのん

のんのん

3kg痩せれるダイエット法は?3kg痩せれるダイエット法は?

回答数 9>>

1ヶ月で5キロ痩せた時は毎日1時間ウォーキング+筋トレ!食事はタンパク質と少しの炭水化物!
ENFPの星ENFPの星
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あくび

あくび

昨日昼過ぎて重い腰を上げて病院行った私の行動力は凄い
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はるるん

はるるん

生理前の夜中って女性ホルモンの塊すぎて情緒が死んでんだこれ
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トシ

トシ

トシ改造計画2026 2日目
おはようございます
今日もスタートです
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まるぶ📸はるき

まるぶ📸はるき

チョコザップでここまで体型変化できたんだけどやっぱり筋トレしてる人からしたらチョコザップはジムじゃないって考えなのかな?どこ通ってる?って聞かれた時に答えにくいんよね#筋トレ
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おいもちゃん‹:~ꕤ

おいもちゃん‹:~ꕤ

最近また疲れが酷いせいか
寝る時間が19時台になってきた。

周りの皆はうちが健常だと思ってるから
「ありえない…!」って言うけど
なんとなく眠いなーじゃなく
耐え難い眠気に襲われる。

起きてからも
歯磨きして洗顔したら
脱衣場で一旦床に座る(疲れて)

洗い物終わった後や料理の煮込み時間
それもキッチンマットの上に座る(疲れて)

家ではこんな調子の人間が
仕事で4時間、休憩無しで
忙しい日、米800kg積み下ろしとか
疲れないわけないよね。
なんなら4時間立ちっぱすらしんどい。

仕事終わって
買い物に向かう時は
職場から買い物先ついたら
まず座って休む。それから買い物。

もう、おばあちゃんみたいだよね。

糖尿病予備軍だからとか
慢性疲労症候群だとか
メンタルの病からくるものなのか
どれなのか分からないけど
とにかくしんどい。

はぁ
弁当の下ごしらえしないと。
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