野菜中心の食材に替えるといいかもしれません。私も早食い大喰らいタイプで濃い味のおかずにお米2合バグバグでしたが元々食べ物の好き嫌いが少なく野菜が大好きなのでお米の代わりに野菜の量を増し増しにしました。特に歯応えのあるきゅうりなどは食べ応えもありお米の量を減らせました! #BlueOcean