マンゴースムージーおにを作るのはとても簡単で、フルーティーで美味しいおやつになります。以下の材料と手順を参考にしてみてください。 材料 マンゴー（冷凍または生）: 1個（約200g） ヨーグルト: 100g 牛乳またはアーモンドミルク: 100ml はちみつ（お好みで）: 大さじ1 塩: 少々 おにぎり用のご飯: 1合分（炊きたてでも冷ご飯でも可） 作り方 マンゴーの準備: マンゴーを皮をむいて、種を取り除き、適当な大きさに切ります。 スムージー作成: ブレンダーにマンゴー、ヨーグルト、牛乳、はちみつ、塩を入れ、滑らかになるまで混ぜます。 ご飯の準備: ご飯を炊き、少し冷まします。冷ご飯を使う場合は、軽く温めておくと良いです。 おにぎり形成: ご飯を手に取り、スムージーを少し加えながら、握っておにぎりの形にします。お好みで、スムージーを中に入れることもできます。 盛り付け: おにぎりを皿に盛り付け、残ったスムージーを添えて完成です。 提案 トッピング: おにぎりの上にココナッツフレークやナッツをトッピングすると、さらに美味しくなります。 飲み物: スムージーと一緒に、冷たいお茶やフルーツジュースを合わせると、爽やかな食事になります。 このマンゴースムージーおには、特に暑い日やピクニックにぴったりです。楽しんで作ってみてください！