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︎✦︎ alu ︎✦︎
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寝落ち常習犯
してくれてもよくない？
ちゃむ
てん
そしてメリクリ𖠰𐂂𖣂𖢔𖠋𓍄𓋜𓐬
昨日一昨日と寝つきが悪く
寝不足といえば寝不足よな( ⌯₄⌯)
年末年始で考えることが色々とあるし
致し方なしか
年が明けるまではこんな感じが続くかね
今日の勤務
忙しくなるかどうかは
おそらく自分次第の日
できるだけ落ち着いて
業務に集中しないとやな
出勤したら頑張りましょう
#昼勤務
#出勤初日
#今日は平和であってくれ
#頭が働かない人
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ユウスケルトン
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少し疲れたけどもう少し生きる
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m
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いろいろなこと大事にしよう！
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独り部
気温(室温)+水温=65度以上
スポクラの人はこれが何か知って知るのでしょうか？
さて今日の練習は
50x3fr ba br x4
Kdrill 50x5x2
drill 50x8 Pブイ挟んでKは補助的に
Pは肩甲骨、胸を意識 フィニッシュからリカバリ、軽くKを合わせて体重移動
一連の連動を意識
S50x4x2
その他
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ロビン
それがどうなるか、どうなっていくか。
#ちはやふる
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ュ‐ﾘ
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あ〜あ
#Aぇヤンタン
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