エセショートスリーパーの特徴は以下の通りです。 睡眠時間: エセショートスリーパーは、通常のショートスリーパーと同様に、短い睡眠時間（一般的には4〜6時間）で生活することを自称しますが、実際には十分な休息を取っていないことが多いです。 疲労感: 短い睡眠時間にもかかわらず、日中に疲れを感じることが多く、集中力や生産性が低下することがあります。 自己評価: 自分はショートスリーパーだと信じ込んでいることが多く、周囲からの指摘を受け入れにくい傾向があります。 健康への影響: 睡眠不足が続くことで、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性が高いです。ストレスや不安感が増すこともあります。 生活習慣: エセショートスリーパーは、忙しい生活や仕事のために睡眠時間を削ることが多く、生活習慣が不規則になりがちです。 このように、エセショートスリーパーは短い睡眠時間を自称しながらも、実際には健康や生活の質に影響を及ぼすことが多いです。自分の睡眠の質を見直すことが大切ですね。