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オーリ
ツリ目かつ明るい性格をいい感じに落とし込むにはどうすればいいか、という部分が最大火力のための重要ポイントになりそうだ
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たまね
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バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁ブリッジ 10・10
今回からウォームアップを壁アングルドブリッジから変更。腕とブリッジのの可動域を増やした。
②ブリッジS6 フル・ブリッジ 15・15
ウォームアップを改良したからか、1セット目から15レップス出来た。左の上腕三頭筋が弱い。
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金魚草
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あれな
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りゅー
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ぴー@202
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ええチームよな
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ぽ む
ワールドシリーズ3勝はえぐすぎる
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