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だっぱく
スパイクの練習で打つ時の三歩助走の時どうしても一旦止まってから跳んじゃうし前に進んじゃいます。有識者の皆様コツを教えてください。#バレーボール部 #バレーボール #プロ #初心者 #初めて2日目
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どうもハーフマラソンの日に仕事が入りそうなのですが、走った努力は今後につながると思って今年も身体を動かしていきます‼️
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結構最低なぽえ助
右利きなら、1右 2左 34右左！(たん、たん、たたん)のリズムやで。4の時の足の向きは横やで。最後の34の部分、助走で前進した力を上に変えたいから、ひざをバネのイメージで沈みこんでから伸ばすんじゃ。前に飛んじゃうことは悪いことじゃない(身長高いなら( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ)から上に上にってイメージして手を上に伸ばして飛ぶんや。飛んだ時足は伸ばしてね。ジャンプ力ないのに足曲げると高さ出ないから。動画見たらわかりやすいからスパイクモーション見なさい。