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ななみ
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朝比奈
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カタリ
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きゃっ
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菜の花
#幻塔 #幻塔SS
8
優木タ
「油は太る」というイメージがあるけど、良質な脂質は体に必要な栄養素
✅短鎖脂肪酸(パーム、ココナッツ)
脂肪燃焼効果、筋肉の修復
✅オメガ3脂肪酸（亜麻仁油や青魚など）
細胞の老化を防ぎ、脳の健康もサポート
❌トランス脂肪酸（マーガリンや揚げ物など）
5
オレ娘(
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じんク
ころこ
タバコじゃないなお前！！！
ココアシガレットだろ！！！！！
5
もじっ
#守屋麗奈
9
ぴーさ
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