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投稿
彩蓮
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るる
5
なおすけ
腰痛改善にも効果があるって聞いたこともあるし[すごい]
普段通らない道を散策、意外な道を発見👀
空を見たらほんまに綺麗な青空でした✨
#ウォーキング
#良い影響受けてます
#休日
#青い空
しお🧂⚡️
午後いかがお過ごしでしょうか[ほっとする]
……さて。うってかわりまして。[疑っている]
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪
かつ！『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
毎週末恒例(にしたい！⚡️)もやりますよ[大笑い][星]
◎12/13(土) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:45まで(目安)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
⭐︎ 『1分間プランクチャレンジ💪[疑っている]🔥』
少しずつ🤶🎄の香りもしてきましたが…
マッチョには関係ありませんね？[疑っている]💪✨✨(?)
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
DADA (dadadada Ver.)
筋トレの星
1
レイ
身長173cm 体重59Kg 格闘技経験も無し運動週間すらまじでなし筋トレ0。
184Kgでした。
体重の3倍以上出てるのほんとおもろい
1
てとら
朝起きてから喉がギュッと痛むんです…
早めのパブロン飲みました😷
2
ケプラー186F
風邪
賞与減額
全て12月に起きた。
クリスマスまじ何が貰えるんだろ。
ToRi
3
肘丸🌽👻
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すずり
10
せんの
8
第2地区
2
ぽむ子@
結論ですか？何も浮かんでませんね('ω')ﾊﾊﾊ
なんであやつは爆速でフラグ回収するんだ╮(•́ω•̀)╭
愛羽
5
周津
皆さん、すごいなぁ
9
氵冓脇
5
toy はち
9
蒸しパ
3
だる
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