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Tada
チンニング15*1 10*5
スクワット15*4
プルダウン82*15*3 75*15*1 68*15*1
レッグプレス155*20*6 165*20*3
アウターサイ63*30*4
インナーサイ44.5*15*2 42*15*2 37.5*20
有酸素運動62分 5.2㌔ 斜度8 491㌍
シーテッドロー70.5*15*3 61*20*1
7
62
コメント
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そに
#nankachanbot
#冨田菜々風
#蟹沢萌子
6
はま
5
サンボ
5
げんじ
自然と音楽の好み似てくるんだろうね
9
人間力@
3
おわり
伝統的展開が続くね
3
ヤサグ
9
ほげ
7
ぽよ@だ
スーパーヒーロータイム！
OP
今日の放送を見るなら！
の各映像がどうなっているか…
4人間力@
3 もっとみる 
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筋トレの後の酒はせめて2時間空けて！って言われたことあるー🤔がしかし！そんなのは無視です！ 運動して帰って速攻飲むビールが1番美味しいに決まってる[疑っている][乾杯]
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