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Tada
チンニング15*1 10*5
スクワット15*4
プルダウン82*15*3 75*15*1 68*15*1
レッグプレス155*20*6 165*20*3
アウターサイ63*30*4
インナーサイ44.5*15*2 42*15*2 37.5*20
有酸素運動62分 5.2㌔ 斜度8 491㌍
シーテッドロー70.5*15*3 61*20*1
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コメント
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ちょこみんと(ちょみ
フライパンで具を炒めたんです。
え。ちょっと待って
おかずは何？
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なんか茶色い飯になるじゃないですか？
イライラするんですけど😠
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昼なのにいつもしまっててなかなか食べられない食堂が開いてたので寄ってしまった[疑っている]
ここのカツ丼は、料理が得意だった母がお店に教えた味。
このカツ丼を食べると、子供の頃から食べていた母のカツ丼や食卓を思い出す…
いつまでも食べたいな…[穏やか]
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