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Yone
Ah〜Ah〜午前5時
くらいだったんだけど
めっちゃ久々に途中目覚めずに6時間くらい寝れた
おかげなのか今日は体調良かった気がする
睡眠の質って大事よね
最近ウォーキング時に歩く時の筋肉を正しく使って歩くように意識してる
おかげで帰宅後おじいの歩き方笑
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