トレーニング内容はずっと全く同じだと身体や脳が慣れてしまい成長が鈍化しやすいのでトレーニングメニューを変えずとも重さや回数、ネガティブを意識するなどやり方を変えるのもおすすめ✨️#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい