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チェストプレス 40kg x10 x 2
ラットプルダウン 50kg x 8 [目が回る]
スーパーセット法で。
こんど会社のジムでトレーナーさんに教えてもらおうと[にこやか]
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やっぱり移動は原付やな〜
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チェストプレス 40kg x10 x 2
ラットプルダウン 50kg x 8 [目が回る]
スーパーセット法で。
こんど会社のジムでトレーナーさんに教えてもらおうと[にこやか]
6やっぱり移動は原付やな〜
4287877まじで低設定じゃんこれ
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