生理前わかります！！ホルモンの奴隷ですよね。PMS対策してマシになる人もいるみたいですよ。あとは、本当は彼氏に対する怒りじゃなくて彼氏を通した別の怒りや悲しみかもしれないし…対策が見つからなくてもあんまり自分を責めないで自分に優しくしてあげてほしいです。

失っても直りませんでした

@シンコプ女 ： 申し訳ないと思いつつ、それが許されていることで小さな成功体験を無意識に積み上げちゃってるんだと思います。 どうせ許してくれる、っていう甘えがある限りは治らないので、次やっちゃったら別れるくらいの危機感でアンガーマネジメント学ぶといいのかもです[にこやか]

@スプ ： いつもしてしまう度に、そう考えて気をつけようとしていますが、それが出来ませんでした。というか、それができてたら今悩んでません。どうしたら甘えが無くなると思いますか？

@シンコプ女 ： やってはいけないことを我慢する自制心を鍛えるには、まず今の自分には自制心が無いことを自覚する。 あとは、自分の怒りを言語化する力を身につけたらいいと思います。相手に怒りをぶつける前に、自分の中で感情を整理して対処できるように、普段から気持ちを言語化する習慣を試してみるのもアリです。