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ぱる
減りが良くないなぁ…
カロリーは守れてるから、運動での消費カロリー見積もりが甘かった系でしょうな。
今から目標守ろうとすると断食しかないから、それはあまり良くないので目標下方修正しようと思います。
-1.5→-1.0kg目指します。
その代わり来月もプールデートまではこのカロリー摂取量を守ります。
本日700kcal制限の日
朝…冷製野菜スープ200kcal
昼…サラダ200kcal
夜…お寿司3皿300kcal
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ぴ→す
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からた
青豆を
＞ 鼻水がすごい ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y￣
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遅い時間選ぶ理由もないしな。
早い時間に用事終わるなら、その後ありがたいしな！
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