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ぴかぶぅ𖤥𖤘⋆*
たーのしぃ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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コメント
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うみさ
1
ぎそく
5
はるまき🍞🐹
休みの日は息子が入りたがって上手くグリ、トゲの写真が撮れない🤣
普通に息子の写真撮ろうとすると逃げるのになんなん。笑
ゆきみんきゃわええ。
日々の癒し…
ただ、まだ慣れてませんね～
手をかじるものと思ってかじりたくなっちゃうのでまだまだ危険。
かじり木も水飲むのも噛んでるもんなぁ💦
今日もいい天気だけど…
温泉行きたいけど…
もうこんな時間。
今週はおサボりでまったりお家週間かなぁー
#音楽をソッと置いておく人
#懐かしいGACKT
#冬の歌
Last Song
ハムスターの星
937
🌈🐳🍼すい✰⋆
2人症状違うけどインフル
でも思ったより症状ひどくないかな
かぁちゃん
頑張るるるる
🎠30.40代の星3572
👼🏻ﾚヽっㄘ🪽
もう少しでこんにちは～のお時間になっちゃいますねー😅
日曜日いかがお過ごしでしょうか？
こちらは一度アラーム⏰を止めたであろう🙄からのそのまま寝てたようで先程起床しましたー！！ ∑(๑°口°ll๑)ﾊｯ!!ﾔｯﾃﾓﾀ
半日まではいかないものの10時間以上は寝てたな...😱
今日は休みだから許してちょんまげ（死語😂）
起きてベランダに出ると太陽がすっかり昇って陽に当たるとぽかぽかです😌🔆
天気予報を見ると今日は気温が17度まで上がるようで日中は暖かくなりそう🤩
暖かく穏やかな空模様のもと笑顔あふれる😁素敵な日曜日をお過ごしくださいね～🍀*゜
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日は休み
笑って生きていこの星1073
ろむせ
1
はなち
まさる
3
きりん
このにじレコードのグッズのレコードバッグまじでよく入るし可愛いし良き‼️
13
ならー
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まっこ〜
お返事ありがとうございます😀 僕はレッスンする側なんですが、レッスン強度をどれくらいに設定するか、いつも悩みのタネなんです笑 ウチは普段60分レッスンなんですが、お客様からは「今日は600kcalいった〜」とか「今日は600kcal切った〜」とか言われるので基準600かな〜とザックリ思ってたんですよね でも他イントラさんのレッスンは、強度どれくらいかわからなくて、ぴかぷうさんの40分430kcalはとても参考になります😀 というか、僕のレッスンは結構キツイと言われる方ですけど、40分430だとウチよりキツイ笑 ぴかぶぅさん、だいぶガッツリやられてますね笑
まっこ〜
こんにちは😊 はじめましてです！ 1レッスンあたりの消費カロリー数、すごく参考になります！ 参加されてるのは45分レッスンですか？？