共感で繋がるSNS
投稿
Rico(´ｴ｀๑)
ご飯を食べる ということを
栄養を摂るという考え方に変えただけで、半年で10キロ落ちました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
食事の姿勢、食べる順番、消化のしやすい食べ方 を一々考えてたらイラチする！って方は
①よく噛んで食べる
②1口目は食べる前に、水かお茶を飲む
これだけで運動しなくても、24時以降に食事をしても、1日5食でもリバウンドしてません(´>∀
6
15
コメント
話題の投稿をみつける
こらる
3
きゆ
8
くじら
2
スライ
学科も実技もある。朝会社行って練習してからいるもの持って出発や。
上手く行きますように、そして学校問題が簡単でありますように
3
み
6
のんの
この時間の会話が好きだ
#黒執事
8
ちゅう
あれえ？？出さなかった？いやそんなはずは……と思って結局そのままだった……
もう記憶古くて本当に3枚だったのか2枚だったのかもわからんぜ。
8
のるり
8
粉末
あ
2 もっとみる 
関連検索ワード
さく
食べる前に飲み物飲むだけで変わるんですね？
肯定ペンギン
日当たりの食事量を変えずに、5回に分けて食べることで血糖値スパイクを無くして痩せれると聞いた気がしますね[照れる]✨