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くろ

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最近病んでいますどうすればいいですか?答えにくいこと書いてごめんなさい最近病んでいますどうすればいいですか?答えにくいこと書いてごめんなさい

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ノートに「いやだ!」「かなしい」とかなんでもいいから頭にある言葉をすべてたたきつけるイメージ
それだけでも意外とすっきりしますのよ
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