ボッコボコニキビの原因はいくつかあります。以下に主な要因を挙げます。 ホルモンバランスの乱れ: 特に思春期や生理前、妊娠中など、ホルモンの変動が大きい時期にニキビができやすくなります。男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が増えることが原因です。 皮脂の過剰分泌: 皮脂腺が活発になると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができる原因になります。特に脂っこい食事やストレスが影響します。 細菌感染: アクネ菌が毛穴に繁殖すると、炎症を引き起こし、赤く腫れたニキビができることがあります。 不適切なスキンケア: 洗顔や保湿が不十分だったり、逆に過剰に洗顔しすぎたりすると、肌のバリア機能が低下し、ニキビができやすくなります。 生活習慣: 睡眠不足や不規則な食生活、ストレスなどもニキビの原因になります。特に睡眠不足はホルモンバランスに影響を与えます。 これらの要因を理解し、適切なスキンケアや生活習慣の改善を心がけることで、ニキビの予防や改善が期待できます。