8/17が本命｜ちはる@の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

つまづいたのは、誰かのせいかもしれない
けど立ち上がらないのは誰のせいでもないわ

峰不二子

僕がうつ病になった原因である、自分の資質
そのベースになった自分の認知バイアスが
毒親によるものだと知った時

僕は自分の親を狂おしいほどに恨みました

そこから、地獄の治療を始めたわけですが
原因が毒親であることと、これから自分がどう生きるかは無関係であると、沢山の本を読むうちに知りました

残念ながら、親が改心して自分に心底詫びたところで、自分が変わろうとしなければ認知バイアスを変えることはできません

まぁ、親が改心することなどありえませんが

つまるところ、親がどうとか
この先の人生には何の関係もない、ということです

ただ、自分の資質が出来上がった経緯を知る事が、未来をどう変えていくかの指針にはなりました

あのまま生きようとしたならば
僕はもうこの世にはいなかったと思います

原因を知り、仕組みを理解した時に
さて、これからどうしようかと考えました

自分の目的を決め、目標を定めて
そうなるには何をすればいいのかを考えて

実践に移しました

僕がうつ病から生還できたのは
今、元気に笑っていられるのは

沢山の実践により、効果がある治療を見極め
それらを習慣化したからです

本を読み、これはと思った方法を
片っ端からやりました

何が自分には有効か、それは自分で試してみないとわかりません

だから、みなさんには何が合うかは
みなさんが試してみないとわかりませんね

うつ病になった原因が何であったにせよ
治療は自分でやらなければならない
ということです

こればかりは、他人にはいかようにもできません
何とかなるならば、病院で治っていたはずです

つまづいたのは他人のせいでも
立ち上がるのは自分の力だということです

ここを理解できれば
あるいは突破口になるかもしれません

さて、今日も残業でした
帰ります

#希望