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ラスカ

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ジョガとは何ですか?
ジョガは、主に日本の伝統的な履物の一つで、特にスポーツやカジュアルなシーンで人気があります。以下にその特徴をまとめます。 デザイン: ジョガは、軽量で通気性のある素材で作られており、足にフィットするデザインが特徴です。スニーカーのような形状をしていて、動きやすさが重視されています。 用途: ジョガは、ランニングやウォーキング、日常のカジュアルなコーディネートに適しています。特に、アクティブなライフスタイルを送る人々に好まれています。 スタイル: シンプルなデザインからカラフルなものまで、さまざまなスタイルがあり、ファッション性も高いです。特にストリートファッションとの相性が良いです。 快適さ: クッション性があり、長時間履いても疲れにくいのが魅力です。足の形に合わせた設計がされているため、快適な履き心地を提供します。 ジョガは、機能性とファッション性を兼ね備えたアイテムとして、多くの人に愛されています。
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きゅな

きゅな

どうしてもファンデーションが肌に馴染まないの。。。
コンシーラーも…特に目元……すぐ小ジワが目立ってしまう……こう言うと保湿が足りないとか言われるけど化粧水美容液乳液塗ってから化粧始めてるんだけどそれでも足りないの…?
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takashi.A

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月曜日のベンチプレスMAXチャレンジから
2日空けて今日も思い切りトレーニングをした。
疲労感など全く無かったけどウォームアップしてみたら
やはり左肩に痛みが…
で、セーブしてトレーニングしたよ🏋️‍♀️

ウォームアップ(ベンチプレスで)
バーのみ×15回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回
→110kg×1回

①115kg×3回
 110kg×4回
100kg×10回
100kg×8回
 85kg×15回

②スクワット110kg×10回を5セット

③上腕三頭筋122kg×10回を5セット

④背筋126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション40kg×10回を5セット

⑥レッグカール40kg×10回を5セット

汗も出ないし息も多少乱れるくらい。
左肩さえ痛みが無ければもっとやれるんだけどね…
白い板チョコアイス美味しかった✨

#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#アイス
#板チョコアイス
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Here I Go Again '87

ホワイトスネイク

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パスタ

パスタ

流石に働きすぎてると思う今日この頃。
今帰って来たのに
あと三時間後に労働って
笑うしかない(•ᴗ•; )


この歳とポジションになると
仕事ができて当たり前だから
苦しくても
ひとりで乗り越えるしかなくて
余計ツラい。

たまにはさ
上司や
職場の人に
頑張ってるねって
言われたいなーなんて 甘いかな?笑笑

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🥁あき🥁

🥁あき🥁

時短で楽器が上手くなる方法。
メトロノームと上手く合わない人必見。

メトロノームを1.2.3.4のように聞いて合わせるのは、実は×

みんな当たり前のように、1.2.3.4で合わしてますけど、同じ時間をかけるなら、やり方を変えるともっと早く上手くなる。

そのやり方とは?
2.4だけ鳴らして合わせます。

4部音符の裏拍だけ鳴らすってことですね!

1.2.3.4で聞いてると、メトロノームに合わせに行ってしまうので、なかなか合いません。

でも、2.4で合わせようと思うと、自分の中でしっかり数えないと合わないので、頑張ってる内に合うようになってきますし、演奏がグルービーになってきます👍


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蔵人

蔵人

性分

年子の弟が1人。
1歳からはお兄ちゃん。
元保育士の母は
相応の配慮で
私に接してくれたんだろうけど、
『お兄ちゃん』であったことに
変わりはない。

元消防士の父がまだ現役時代、
台風で緊急招集が掛かった時、
まだ小学生か
中学生だった私に言った言葉。
「家のことは頼むぞ。」

小学生の時は
習ってたチームの
初のキャプテン。
そう言えば、児童会長も。
中学生では
部活のキャプテン。
そして、生徒会も。
高校生でも
部活のキャプテン。
んで、同窓会の理事。
今も競技団体を
率いている。

『かくあるべし』という
変な思考の影響で
人に弱みを見せることは
極端に下手で、
それこそハッタリで
ここまで42年。

今日は1時間弱に渡って
愚痴?を聞いてもらった。
かなり楽になったが、
それでも、相手に
悪いような気さえする。

もっと楽に
生きていけたらなと
今日はふと思った。
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結✽𝚢𝚞𝚒🌏

結✽𝚢𝚞𝚒🌏

どうしたいか
どうなりたいかは

目の前のことを
ずっとやり続けた途中で

ぼくと
わたしと
出会ってくれた人が
教えてくれるんだ

***

【 𝚢𝚞𝚒*s GRAFFITI 】
❄️続けられることが才能❕
❄️仕事にも人にも謙虚で誠実🍀
❄️業後はぷしゅっと乾杯しよう🍻

@ゆずとら さん
晩酌のお酒がいつも美味しそう🍷
よし頑張るぞー!って気持ちに
させてもらっています😊
いつもありがとうございます✨

#缶チューハイ
#一球入魂
#お疲れさまです
#ありがとうの星

#詩のらくがきちょう
GRAVITY

もう少しだけ

YOASOBI

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アメリ

アメリ

耳鼻科でもらってきた花粉症の薬が合わなかったんだろうな すごい具合わるくなってる夫 かわいそうに😢ベポタスチンベシル‥調べたら皮膚科で良く出されるタイプのアレルギー薬?市販薬でいうところのタリオン?まあ、市販されてるくらいだから効く人には効くのか‥併設で皮膚科あるから、そこと結託して消費量増やしてるのかとまで勘ぐっちまう

あまりにかわいそうだからクラリチン(ロラタジン)買って来た 効くといいな

早く良くな〜れ〜

どうでもいいけど、もはや薬剤名を商品名にしてほしい ロキソニンがロキソプロフェンとか、カルナールがアセトアミノフェンとか、わけわかめやん ビラノアはビラスチン?製薬会社ごとに変えてるのか..消費者的にはわかりづらいなあ

#薬マニア#薬剤師になりたかったなあ
#理科はだいすきだけど数学がなあ
#白衣を着る仕事に憧れましたなあ
#保健室の先生でもよかった
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ぴか

ぴか

※炎上覚悟
※ブロック・ミュート等推奨

女性は共感型、男性は解決型(論理型)って論争あると思うけど、シンプルに男性ってほんとに議論型の会話しかレパートリーない人が多いんじゃないかなって思った(能力じゃなくて鍛えられ方の話ね)。

例えば、わたしが「今の仕事好きなんだけどこういうところが疲れるんだよね」と言ったとき、女友達の場合、

・「ん〜なるほどね〜。足枷になってるように感じてるわけね」→傾聴
・「あ〜たしかにそういうのって地味にストレスたまるよね😰前の職場わりとそうだったからわかる」→共感、寄り添い
・「え、マジ?わたしだったら逆にその方が疲れないかも😳具体的にどう嫌なの?」→質問、掘り下げ


とか、ただリアクションするにしても色んなパターンの人がいて本当に多彩と感じる。もちろんひたすら解決脳(正しい言い方かはわからないけど)な人もいる。

これに対して、まず第一声から「ん〜◯◯な捉え方してるからじゃない?◯◯とか取り入れたら楽になると思うよ」とかで畳み掛けようとしてくる人の、男性率の高さよ。シンプルになんかコミュニケーションに幅なさすぎない???って思うんだよね。なんだろう、、わたしが感情的すぎるからとかいうことじゃない気がする。焦点がズレてるって感じ。
やはり普段同性間でケアし合うことがないからなのか、、😳
それに比べ女性は本当に訓練のされ方がレベチだと思う。傾聴力や共感力も高くて問題解決能力もある人とかよく見ると結構いる。

そしてもちろん、会話のスキルには個人差があるっていう大前提はあるよ!
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takhiroin

takhiroin

いやーミック・ハリス(Napalm Deathの元ドラマーにしてダブプロジェクトScornの主宰)のインスタをフォローしているのに、このリリースは見落としていたよ[大泣き]
去年の11月にリリースされていた…


90年代はフリージャズとグラインドコアを融合した変態サウンドだったジョン・ゾーン率いるPainkillerが2024年のサウンドにアップデート⤴️
今作のドラマーは吉田達也ではなく、初期メンバーのミック・ハリスが戻り、彼のオハコであるヘヴィダブが全面に出た内容になっている


そこに乗るジョン・ゾーンのフリーキーサックスとビル・ラズウェルのハーモニクスベース
この人たちの前衛精神はまだまだ健在
カッコいい音出してるわ[ほっとする]


#Painkiller #ジョンゾーン #ビルラズウェル #ミックハリス #ダブ
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Samsara I

Painkiller

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とも

とも

●勉強方法のアンケート
資格の勉強に向けて 今まで勉強してこなかったので、軸及び自分勉強方法がありません。そこで皆さんの方法を参考に伺いたいと思います。
①参考書やってから、問題集を解く
②問題集を解くのが先
③その他

上記から1つ選んで教えてください!
よろしくお願いいたします #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #話し相手募集 #勉強 #悩み相談 #質問募集
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