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おばけ
7
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optimistまく
昨日の続き...
粘ったけど..更に雲が...
会社出て数分が一番完全体🌕
見れたっちゃあ見れた
その後も自宅玄関外が明るかったので
慌てて出てみたら薄い雲間に
一瞬まん丸お月様🌕
模様が肉眼で確認出来た！
......というスーパームーン活動した...
で4時に目覚めるという（謎ω謎）
お仕事お休み闘病中の方も
辛いリハビリ中の方も
良い一日をお過ごし下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
遅刻が怖いから二度寝しませぬ _( _´ω`)_ﾂﾗｲﾑ
843
Arin 🏝
デッドリフトの日。
腰回り違和感、160kgまで🥺
無理せずが結果的に時短になったかな...
BGMはSoulfly💪🤘🇧🇷
Plata o Plomo!
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #お疲れGRAVITY #筋トレ
Deadlift (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 60 kg × 5
Set 3: 100 kg × 3
Set 4: 140 kg × 1
Set 5: 140 kg × 1
Set 6: 160 kg × 1
Set 7: 160 kg × 1
Set 8: 160 kg × 1
Set 9: 120 kg × 3
Set 10: 120 kg × 3
Bench Press (Barbell)
Set 1: 60 kg × 5
Set 2: 60 kg × 5
Set 3: 60 kg × 5
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 50
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 5:00
Plata O Plomo
筋トレの星
636
ミニ
おはようございます。
今朝は曇り☁️
普段の朝は杉並木でお日様が昇ってくるのが少し遅め。
それでもびっしり枝を伸ばした杉のわずかな隙間がオレンジ色に染まっているのが見えて、なかなか風情があります。
昨日の満月は少しの時間だけみられました🌕
大きくて優しくて切ない月でした。
またこれから少しずつ姿を変えていくんだなぁ。
満月を完璧と例えるなら、少し欠けている月もまた然り。
人も月も少し足りない部分があっても、それも魅力的かな。
昨日は、ジュウガツザクラに会いたくなって、1時間ほど散歩をしてからジムへ🚗
こんなふうに会いたい人たちにも、積極的に動けたらいいのに笑
そんな素直さが少しだけ欲しいと思った朝です。
今日は金曜日。
行きたい場所や会いたい景色、会いたい人たち。
心のままに、少しだけ素直になって過ごせますように。
そして、温かい言葉で気持ちが伝えられますように。
※西田敏行さんの
「今度生まれてくるとしたなら」
歌詞がとても好きでした
🌟今日のお弁当🍱
🌟昨日の簡単夕食
ジェノベーゼソースで和えたサラダ、わかめうどん、おから、豚肉とパプリカの炒め物
🌟昨日の公園
今度 生まれて来るとしたなら
80152
OUTO-KAMIハミ🍖✩.*˚
#今日のハムお
#この物語はフィクションです
結婚を考えてた彼女に
振られた友達
話しを聞く為に居酒屋
酒も入り今日だけは
カラ騒ぎしようと
キャバクラへ
新規のお嬢達
落ち込んでる友達
場を盛り上げていきたい
ハムお
嬢「お仕事は
何されてますか？」
ハ「地球防衛軍で
受付対応してます」
嬢「はぁ??
…自衛隊の仲間??」
シーン
隣で泣き始める友達でした
汗( ; ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )
話しの入口を
間違えた💦
涙をとどけて
66
やっちゃん
皆さまおはようございます〜
金曜日の朝です❗️
雲いっぱいのこちらのお空#イマソラ
ただいま20.7℃ 最高気温28℃予想
曇りの予報ですけど
やっぱり暑くなるようです
さぁ今日は朝と夕方にお仕事٩(^‿^)۶
体調整えながら
コツコツとやっていきましょ
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#介護職
1027
なっちゃん
#フラワーオンフライデー
金曜日に花を💐⟡.·*.
毎年楽しみにしているコスモス畑 🌸⋆*
今年は今、こんな感じです ( •ᴗ• و(و"
#コスモス
#コスモス畑
#金曜日頑張ろう "( *˙ᗜ˙ )و✧´-
2248
紅🌺(Beni）
白いたくさんの
センニチコウと夕焼け
お仕事行ってきます👋
#明日おやすみ ( ´˘`ꕤ )ｳﾌﾌ🤍
#スーパームーン肉眼で見えたよ 🌕
ヴァージニティー
2662
ひげたん♨️🐊
回答受付は10/18 23:59まで
🌟お題：「マクドナルドでドライブスルーしたら、店員さんに『それはご遠慮ください』と言われた。注文したものとは？」
コメントで採点結果を返信します。
3項目各10点 合計30点中26点取れれば
『Ippon‼️』
毎日お題出しているのでフォローよろしくです✨
#大喜利
#笑って生きよう #暇な人募集
マクドナルドのポテトが揚がった音(フライヤーアラート音)
大喜利のお題の星236
niconico
昨日の朝空が
とてもキレイでした✨
空を見てたら胸の奥にある事がちっぽけに思えた
さてと今日頑張れば明日明後日は休み☆
頑張ろ🫶🏻
行ってきます♪
行ってらっしゃい♪
良い1日であります様に☆
※昨日の満月🌕見たかったなぁ。
#つぶやきのみ
#アラフィフ
#昨日の朝空
#日日是好日
#満月の夜
1643
Toshizo
「当たり前は失われるかもしれないと言う事」
これは誰もが逃れられない宿命だと。
日常、無意識で時の流れに人生を委ねて生きていく。これが大勢の人にとって当たり前の生き方の原理であると想う。
こんな場面にも気付かない幸せがある。
寄り添う夫婦。何気ない買い物の中で妻が偶然見つけた、運命的出逢いの服が２着。3,000円と2,000円。
1,000円の値段の差。高い方が好みでどうしても欲しい。妻が夫に「どうしようこれ欲しい、でも1,000円高いの、悩んじゃう」。
よくある情景だ。この瞬間を意識して幸せ感じる人は少数だと思う。
毎朝「行ってきます」何気なく使う言葉。たまたま今日、その会話を交わさなかった。でもこんな事は日常では普通に起こるシチュエーション。
人は誰でもこの「当たり前」が不測の事象で失い、どんなに抗っても二度と取り返す事ができない宿命の中で自分の生を時に委ねている事を忘れてはならない、、、と僕の脳裏に苦悩となって蠢く。
自分が望まない、最愛の人との永遠の別れ。
今迄の当たり前が実は生きていく中で最大の贅沢で常に感謝をしなければならなかったと、人生の終焉迄ずっと後悔の念に支配され続ける。
自分が悪い訳ではない、自分を慰めてくれる人々はその事に共感して貰える。
でもそれが一体何になるのだろう。
それで自分の心に安寧が約束されるのだろうか。
自責に駆られる人生にさよならを告げる事ができるのだろうか？
だからそんな辛い境遇を少しでも心和らげる為に、今この瞬間と最愛への人、自分を支える人、
に最大の感謝を持つことが人としての忘却してはならない責務だと僕は想う。
ある事件、事故を考える時間があり、その事が自分の生き方に反省を促すきっかけとなった。
それは
当たり前と言う贅沢に常に感謝を持たねばならない事を、、、
そしてこれに苦悩で将来に何も意味を見出せなくなった人々に、同情では無く自分が背負った苦悩である事と認識して苦しみに苛まれ続ける人との想いを心で紡がなければならない事を、、、。
何事にも無関心が、人としての優しさを育む事を放棄していることも、、、。
人らしく生きるってこんなことも一つの意義が存在すると感じながら。
#米津玄師 「Lemon 」
Lemon
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