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でぇち
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ゆう兄ちゃん
去年の健康診断で医師に
｢お酒は程々にして運動量を増やしなさい。間食も控えましょう。｣
と言われ、、、
現在は閑散期なので1週間はこんな感じで頑張ってる。
休肝日：3日
運 動：ジム＆ジョギングを3日
間 食：休肝日は無し。
お酒を飲む時に乾き物を少々...
去年63kgだったのが52.5kgになったんですが！
11kg近くも痩せてるんですが！
※身長は170.5cm
ドクターよ。これ...大丈夫か？
規則正しくしたら僕はダメなんじゃないか？[無表情]
来年には干イカ🦑になるんじゃないか？[目が開いている]
#今日も休肝日
酒飲みの星
133731
totora*𓃬
おつtoto🐯
今日は美容院行って、ヘアカットしてきましたぁ💇♀️✨️
美容院が楽しみ過ぎて、今週乗り切れた😁
8月にアンブレラカラーする予定だから、それを踏まえて切ってもらったんだけど、、切りすぎた、、よね？😅
これはボーイッシュ過ぎる🤣
早く伸びろー😗笑
さて、コクリコ坂見て寝よーっと🙆🏼♀️
#雰囲気 #ショートカット #お疲れGRAVITY #美容院
8078
あまひで
コスパのいいご飯屋さん・ポークチャップ
・きゅうりとワカメの酢の物
・薄揚げとワカメの味噌汁
初の生ワカメ
いやぁ、、、
乾燥ワカメとは食感がまるで違うね✨
ただ、、、量が多いねん
酢の物と味噌汁で全部つこたった[ほっとする]
今日も美味しくいただきました✨
みんな今日もおつかれさまー
#今日の晩メシ
#GRAVITY料理部
10113
ひか❀´-
最近作業出来るようになってきて雑談ルームの頻度が落ちてますが、これからもどうぞよしなに[ほっとする][ほっとする][ハート]
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まるたると🥮✿.*･
まるたるとです🥮✿.*･
今日も蒸し蒸しして暑かったね( ˊᵕˋ ;)💦
1日おつかれ様でしたｯｯ✌︎♡
かに座走って頑張ってる皆の事
全力で応援するのです🦀🫧🪸
全然投稿出来てなかったけど
[惑星]おつまみの星[惑星]
時間ある時＋美味しそうに作れた時
少しずつ投稿出来るようにするぜ✌︎*.ﾟ+
みんな乾杯ーっっ🍻♡
#今日も一日お疲れ様でした
#おつまみって最高
#みんなも一緒に乾杯
マリーゴールド
おつまみの星7125
ぷりん
ドタキャンしたくないのにあまりにもグダグダすぎるし相手の家から5分のご飯屋さんって事がこのタイミングでわかったからご飯の後に家に連れ込もうとしてるとしか思えないし断るのが正解に思えた
せっかくの3連休の始まりなのに
今から遊びに行きたい
1158
ちい🐻❄️🌼*･
遠回りというより、
その道を歩いて来なければ、今私はここに居ないと思うのだけど、自分の心躍る方へ来て、本当に良かったと思ってる❕
やっぱり、楽しい方が、いい(o^^o)♪̊̈♪̆̈
活かされてるなぁ~~
人生の中で、1番今が楽しいし(≧∇≦)今が1番若い(笑)!
乾杯♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪🍻
#おつかれGRAVITY #同じ空の下 #草花
#そこにしか咲かない花
#あなたと繋がる空
やってみよう
971
日陰
今週も最後まで頑張ったー！！！🎊🎊🎊😆
三連休なの忘れるくらい集中して頑張れたから、これはもうとんでもなくカッコよかったな、俺！！！😏✨✨
今できることを精一杯やれた自分を心の底から褒めてあげたい✨✨
俺に相応しい見事な活躍だったぜ✨😁
さあ、今日は思いきりその疲れを癒やしてくれ！
スイーツも食べよう✨
（毎日食べてるけど🤣）
俺の心と体、今週も頑張ってくれてありがとな！
愛してるぜ✨✨😊
1036
niko
旨だれﾁｷﾝ♡
今日もﾑｼﾑｼの1日でした
ｼｯｶﾘ食べて乗り切らないと…
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
カメレオン
22109
わんわん
冷たいきしめんと餃子でーす！
きしめんのつけ汁は、トマトをグツグツと煮て、醤油と白だしで味付けました〜！
なかなかいけるよ😋👍✨
今週は忙しかったぁ〜💦
みんなもお疲れさまでした〜！！
そろそろ梅雨明けが見えてきたかな……？
ようやく豪雨の心配も減ってきて、お天気お姉さんが笑顔で予報をしてくれるようになりました……✨
みんな、いい夜を過ごそうね！！
#飯テロ
#ホイルシート活用法
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