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しおん
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わいえ
ドラロイは今めっちゃ勝てる山っぽい
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水曜にネタバレ踏む前に早朝起床直後にすぐ見る習慣にしてるんだけど内容のおかげがいい眠気覚ましになる
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513ドラロイは今めっちゃ勝てる山っぽい
71811水曜にネタバレ踏む前に早朝起床直後にすぐ見る習慣にしてるんだけど内容のおかげがいい眠気覚ましになる
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星屑
むかしゴリマッチョ目指してました🙋 医師から「なんのために」「どこの」筋肉をつけなきゃだねと言われたか覚えてますでしょうか？ ダイエットなのか、はたまた部分的補強なのかで話は変わってきます！
星屑
全身！！ であれば最初から筋トレは難しい（というかしんどすぎて心折れる）ので、定期的に体を動かすことから始めてはいかがでしょうか？ 今の時期なら涼しい時間帯にウォーキング30分とか！ 最初からトレーナーつけたりジム行くのも悪くはないですが、習慣つける前に契約すると無駄金になるパターンもありますのでw