「パートナーのために○○してあげる」という発想をやめましょう。「自分のおかげでパートナーが○○になった」という発想もやめましょう。日々、あなたに出来ることだけをしてください。辛いのはパートナーの存在のせいではなく、あなたの心のキャパオーバーのせいです。