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でじお
砂肝って、除脂肪中の食べ物として…特に女性にはめちゃくちゃいいんじゃないかと思うんです💡
📊100gあたり
・カロリー:94kcal
・タンパク質:18.3g
・脂質:1.8g
・鉄分:2.5mg
・コレステロール:200mg
・カリウム:230mg
・ビタミンB12:1.7μg
・葉酸:36μg
脂質ひかえめ&高タンパク、さらに鉄分も取れる優秀食材✨
唯一の難点は“銀皮”取りがちょっと面倒なことくらい。でも、塩コショウだけで十分うまい😋
ぜひお試しあれ
#家族向けにはネギ塩タレにしたりします


まか

えゐ(

マリス

ユウ観
追いつけるか、逃げ切るか。
ドジャース5-6エンゼルス
#ドジャースvsエンゼルス
#ABEMA

よーー

通常色

北条つ

チノち

ぽわー
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