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まろど
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でじお
砂肝って、除脂肪中の食べ物として…特に女性にはめちゃくちゃいいんじゃないかと思うんです💡
📊100gあたり
・カロリー：94kcal
・タンパク質：18.3g
・脂質：1.8g
・鉄分：2.5mg
・コレステロール：200mg
・カリウム：230mg
・ビタミンB12：1.7μg
・葉酸：36μg
脂質ひかえめ＆高タンパク、さらに鉄分も取れる優秀食材✨
唯一の難点は“銀皮”取りがちょっと面倒なことくらい。でも、塩コショウだけで十分うまい😋
ぜひお試しあれ
#家族向けにはネギ塩タレにしたりします
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