健康診断に向けて約1ヶ月前から大好きなラーメン断ち(それまでは袋麺カップ麺含めて週3くらいで食べてた)、お酒もほぼ禁酒(3回だけ飲んだ)、間食もほぼなし(どうしてもの時は少量のナッツかフルーツ)、頑張ってたつもりだけどほとんど変化ないのよ…やっぱり運動なのよね…