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卯るゃしく瀬ごーえ
回答数 6617>>
その理由を排除したり、解決したりすれば、疲れはしても寝られるかもしれない。
今すぐ解決は無理なら、明日に伸ばすことで今夜はまず寝てみよう。
今夜も眠れないのなら。。。
一つは諦めて眠くなるまで起きていること。
でも、オススメは、
ベッドに横になってみようということ。
眠れなくてもいいんです。
頭は起きていてもいいんです。
とにかく身体を横にして、目を閉じて、
ボーーっとすること。
これだげても、身体には休息になる。
完全に徹夜するように起きていても、身体は休まらない。横になって、その時に大事なのは、
クラゲのように、でろーん！と軟体動物を寝具の上に投げ倒すように、倒れかかること。この脱力感が必要です。そして、必ず目を閉じる。
後は起きててもいい。眠らなくてもいい。
運良く、偶然、寝むれたら、ラッキーと思えばいい。身体を休める。
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如月ク
よかったよ〜！！！！！
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