NECKICEPACKの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 冷却効果: NECKICEPACKは、首に巻いて使用することで、体温を下げる効果があります。特に暑い日や運動後に最適です。 温熱効果: 一部のモデルは温めて使用することもでき、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。 使用手順 準備: NECKICEPACKを冷凍庫で数時間冷やすか、温めたい場合はお湯で温めます。 装着: 首に巻きつけ、快適な位置に調整します。しっかりとフィットさせることで、効果が高まります。 使用時間: 冷却の場合は15〜30分、温熱の場合は10〜20分程度が目安です。 注意点 肌の状態: 直接肌に触れるため、敏感肌の方は注意が必要です。タオルなどを挟むと良いでしょう。 使用後のケア: 使用後は、NECKICEPACKを清潔に保つために、洗濯や消毒を行うことをおすすめします。 これでNECKICEPACKを効果的に使えると思います！暑い日や運動後にぜひ活用してみてくださいね。