おはようございます|˙꒳˙))　　｜おまめの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

おまめ

2025/07/02

おはようございます|˙꒳˙))　　
アラフィフの皆さん、就寝中に
んーー！と伸びすると
ふくらはぎがつりませんか?

アラフィフの星

3917星の住民参加中

参加

260

きみごり

初コメント失礼致します年齢はほぼ関係ないかと思います日中つるのは水分不足が主な原因で、夜間早朝につるのは筋疲労、筋力低下、カリウム不足が考えられます。若い方でもなりますから原因を理解されると良いと思います。←何者じゃー笑

2025/07/02 返信

おまめ

そうなんですかー加齢じゃない💦 筋力アップとカリウム摂ってみます

きみごり

@おまめ：バナナが良いと看護師さんから聞きました🍌

おまめ

@きみごり：カリウムの優秀選手ですね✨️

——さらに返信を表示(2）

☀️さんちゃん☀️

漢方の芍薬甘草湯が効きますよ。

2025/07/02 返信

おまめ

漢方薬～なるほど！ありがとうございます！

にこ

俺だけじゃなかったことに、ちょっと安心してしまいました、、[照れる]

2025/07/02 返信

ライカ🐝

マグネシウム摂取すると、解消するかもー[ほっとする]

2025/07/02 返信

おまめ

マグネシウム不足するんですね気を付けてみます！

うー、分かります。伸びすると気持ちいいんだけど、そのあとがつらい[泣き笑い]

2025/07/02 返信

おまめ

ですよねー💦

たか

えーめっちゃ分かります😱 年齢のせいじゃないらしいけどここ数年なるようになっちゃいました笑怖くて最近思いっきり伸びしたことないです…

2025/07/03 返信

おまめ

私もですー伸び半分くらいにしてます

たか

@おまめ：まさに昨日足つりました💦 寝ながら絶叫ですよ笑やっぱり伸びしちゃダメですね🙅

おまめ

@たか：かわいそうに[泣き笑い] 漢方ためしましょ！

——さらに返信を表示(2）

ひろ

くの字に寝て、仰向け体勢になったときになったりします[大泣き]

2025/07/02 返信

おまめ

足に力が入るのでしょうかね

どざえもん

若い時と違って、伸びても伸び切った気がしない…

2025/07/02 返信

おまめ

ハイハイ😅思い切りのっびーーーー！は怖くてできませんね

ブラッキー♂

クーラー冷えすぎじゃないですか〜？

2025/07/02 返信

おまめ

寝る前は消すのでそんなに冷えていないです

ブラッキー♂

@おまめ：自分はクーラーかけて毛布に包まって寝てます笑

おまめ

@ブラッキー♂ ：それめちゃ気持ちいいやつ[ほっとする]

ブラッキー♂

@おまめ：冷えすぎで足つってます[大笑い]

——さらに返信を表示(3）

🌸さくら🌸

あるある[泣き笑い] 慣れてくるとこれ以上伸ばすとつるってラインがわかるようになるのでその手前でやめます笑

2025/07/07 返信

mimatan

しょっちゅうつります😅 後、腹筋の力だけで、起きることが出来なくなりました😱

2025/07/05 返信

まななん🌺

つります！！

2025/07/04 返信

まこり

めっちゃ分かります！しかも「あ、来た…」って分かっちゃいますよね、ツラい…[泣き笑い]

2025/07/19 返信

背筋攣ります💦

2025/07/02 返信

おまめ

背中??それは怖い😱

——さらに返信を表示(1）

まんたろう

寝てても攣ります　笑

2025/07/02 返信

おまめ

怖い😱

ぶんぶん

多分、血糖値が高いと思われます。

2025/07/02 返信

Cーカー

[大泣き]アルコールよりお茶いっぱい飲めって言う事かぁー

2025/07/03 返信

ぽち

あるある[疑っている]

2025/07/02 返信

蒼空

わかるー寝る前から足つる予兆ある

2025/07/03 返信

NAMAZU

アルアルですね

2025/07/04 返信

コタロー

つるつる、めっちゃつる[大笑い]あれどうしていいかわからんく悶絶する[大泣き]ふくらはぎならまだまし。裏もも？うちもも？あれつるとどうしていいかもわからん[大泣き]

2025/07/03 返信

たーくん

わかります

2025/07/02 返信

おまめ

いっしょですね[ほっとする]

いくら

そのうち気配で分かるようになるので寸前で防げます[大笑い]

2025/07/02 返信

おまめ

それ、わかります[泣き笑い] 気配を察知😂

いくら

@おまめ：おお！こむら返りの達人に近づきつつありますね！✨️ ぼくのばあい、気配がして『やば、くる…くる……！！』ってなったときに素早く足先を顔の方へ向けて『ぐっ！』て曲げてやると回避できます[大笑い] （説明下手）

おまめ

@いくら：そうそう！それ間違うと悪夢[大泣き]

——さらに返信を表示(2）

bow

おはよーございます。その傾向あります。どう対処してますか？

2025/07/02 返信

おまめ

慌てて伸び止めます😅

ロドリゴ

あー分かりますw

2025/07/02 返信

おまめ

加齢なんですかね💦

ロドリゴ

@おまめ：そう思いたくないけど・・・そうかもしれません[大泣き]

おまめ

@ロドリゴ：ね、認めたくない😅 50前から伸びが怖くなった…

ロドリゴ

@おまめ：だけど朝イチの伸びは気持ちいいw

おまめ

@ロドリゴ：ですねーきもちいい！そしてまたつる😅

ロドリゴ

@おまめ： [大泣き][大泣き][大泣き]

——さらに返信を表示(3）

真琴

つりますよ、68番漢方愛用

2025/07/02 返信

おまめ

内服して良くなりましたか？

——さらに返信を表示(1）

jun

あります！[ほほえむ]

2025/07/06 返信

sjbyevyvy

こんにちは、はじめまして私はあなたを何と呼べばいいですか。

2025/07/07 返信

セントリー

背中の筋までピッキーーーーンなります。

2025/07/02 返信

おまめ

こ、こ、こわいー[大泣き]

わたる

今朝も左足ふくらはぎがつりましたよ。右足の親指も。

2025/07/03 返信

おまめ

指までも？治せないですね[大泣き]

ぺぺ

わかる[笑] まさに今日朝方[大泣き]

2025/07/02 返信

おまめ

いっしょですね😆

——さらに返信を表示(1）

リーレイ

めっちゃめちゃなりますよ～[大泣き]

2025/07/02 返信

おまめ

つりますよね[大泣き] バナナ🍌食べましょ

KEI

なるなる[大泣き]

2025/07/02 返信

おまめ

いっしょですね[泣き笑い]

——さらに返信を表示(1）

あそう　やすたか

今、現在進行系で攣ってます

2025/07/03 返信

おまめ

大変でしたね[泣き笑い]

かねちゃん

つるつる😆 なんなら脇腹とか背中とかもヤバい。鍛えてる人とかはならないみたいですけど、普通に生きてりゃ仕方ないよね👍

2025/07/02 返信

おまめ

胴体は痛そう😰 背中つったらどう治せばいいのでしょ

——さらに返信を表示(1）

ちとる

つる

2025/07/02 返信

おまめ

[泣き笑い]

サカナ

あ〜あるある[笑う]

2025/07/02 返信

おまめ

いっしょですね[笑う]

たけ🌕

伸びなくてもつりました。高校時、よくやってました。足が伸びたように思えます。今は単なる加齢[泣き笑い]

2025/07/19 返信

しょうた

アラフィフですが、ありますね足がツル現象😰😱

2025/07/03 返信

ピロシキ

めちゃくちゃ分かります！

2025/07/02 返信

じゃす

水分補給とミネラル補給を忘れずに。

2025/07/04 返信

いよかん

あります💦 「こむら返り」って呼んでますが、なるとしばらく動けませんよね？😅

2025/07/02 返信

おまめ

治し方誤って逆にしちゃうと激烈で動けませんね[泣き笑い]

——さらに返信を表示(1）

あき

あるね

2025/07/02 返信

おまめ

[泣き笑い]

ラララ

生活の、一部になっとります！笑

2025/08/13 返信

おまめ投稿者

血糖値関係するんですか！[大泣き]

2025/07/02 返信

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はちこ

チョコQ

あき@ (

初球ストライク狙っていこう！というのはチームの作戦ぽいですな

社会の

2025/06/01

しごおわ〜
バカ眠い
やっぱ涼しいと眠い

きいや

2025/06/01

アンニュイ表情小山さんの横でお茶目な顔してるシゲさん、とてもよい

寺社巡

きょ

にしむ

ひな

アルメ

こっちは毎日辛い中子ども見て家事もしてるのに生理だ仕事で寝不足だで体調不良が優先されるの何でなん？

もっとみる

漢方の芍薬甘草湯が効きますよ。

俺だけじゃなかったことに、ちょっと安心してしまいました、、[照れる]

マグネシウム摂取すると、解消するかもー[ほっとする]

うー、分かります。伸びすると気持ちいいんだけど、そのあとがつらい[泣き笑い]

えーめっちゃ分かります😱 年齢のせいじゃないらしいけどここ数年なるようになっちゃいました笑 怖くて最近思いっきり伸びしたことないです…

くの字に寝て、仰向け体勢になったときになったりします[大泣き]

若い時と違って、伸びても伸び切った気がしない…

クーラー冷えすぎじゃないですか〜？

あるある[泣き笑い] 慣れてくると これ以上伸ばすとつるってラインがわかるようになるので その手前でやめます 笑

しょっちゅうつります😅 後、腹筋の力だけで、起きることが出来なくなりました😱

つります！！

めっちゃ分かります！ しかも「あ、来た…」って分かっちゃいますよね、ツラい…[泣き笑い]

背筋攣ります💦

寝てても攣ります 笑

多分、血糖値が高いと思われます。

[大泣き]アルコールよりお茶いっぱい飲めって言う事かぁー

あるある[疑っている]

わかるー 寝る前から足つる予兆ある

アルアルですね

つるつる、めっちゃつる[大笑い]あれどうしていいかわからんく悶絶する[大泣き]ふくらはぎならまだまし。裏もも？うちもも？あれつるとどうしていいかもわからん[大泣き]

わかります

そのうち気配で分かるようになるので寸前で防げます[大笑い]

おはよーございます。 その傾向あります。 どう対処してますか？

あー 分かりますw

つりますよ、68番漢方愛用

あります！[ほほえむ]

こんにちは、はじめまして 私はあなたを何と呼べばいいですか。

背中の筋までピッキーーーーンなります。

今朝も左足ふくらはぎがつりましたよ。 右足の親指も。

わかる[笑] まさに今日朝方[大泣き]

めっちゃめちゃなりますよ～[大泣き]

なるなる[大泣き]

今、現在進行系で攣ってます

つるつる😆 なんなら脇腹とか背中とかもヤバい。 鍛えてる人とかはならないみたいですけど、普通に生きてりゃ仕方ないよね👍

つる

あ〜 あるある[笑う]

伸びなくてもつりました。 高校時、よくやってました。足が伸びたように思えます。今は単なる加齢[泣き笑い]

アラフィフですが、ありますね 足がツル現象😰😱

めちゃくちゃ分かります！

水分補給とミネラル補給を忘れずに。

あります💦 「こむら返り」って呼んでますが、なるとしばらく動けませんよね？😅

あるね

生活の、一部になっとります！笑

血糖値関係するんですか！[大泣き]

おはようございます|˙꒳​˙))

えーめっちゃ分かります😱 年齢のせいじゃないらしいけどここ数年なるようになっちゃいました笑怖くて最近思いっきり伸びしたことないです…

あるある[泣き笑い] 慣れてくるとこれ以上伸ばすとつるってラインがわかるようになるのでその手前でやめます笑

めっちゃ分かります！しかも「あ、来た…」って分かっちゃいますよね、ツラい…[泣き笑い]

寝てても攣ります　笑

わかるー寝る前から足つる予兆ある

おはよーございます。その傾向あります。どう対処してますか？

あー分かりますw

こんにちは、はじめまして私はあなたを何と呼べばいいですか。

今朝も左足ふくらはぎがつりましたよ。右足の親指も。

つるつる😆 なんなら脇腹とか背中とかもヤバい。鍛えてる人とかはならないみたいですけど、普通に生きてりゃ仕方ないよね👍

あ〜あるある[笑う]

伸びなくてもつりました。高校時、よくやってました。足が伸びたように思えます。今は単なる加齢[泣き笑い]

アラフィフですが、ありますね足がツル現象😰😱

おはようございます|˙꒳˙))　　