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プランクトンの餌
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冬海卓 (45歳♂)
1日に必要な水分の量は、一般的に体重1kgあたり約30ml～40mlが目安とされています。例えば、体重50kgの人であれば1.5L～2L、体重60kgの人であれば1.8L～2.4L程度です。ただし、これはあくまで目安であり、運動量や気候、体調などによって増減する必要があります。また、一度に大量に飲むのではなく、こまめに分けて飲むことが大切です。
夜明け
脱水も防げて、身体の老廃物も出ていいことですやん
はや
それだと水が体を循環しないので塩とるといいですよ！
RrV392
私も2Ｌ挑戦していましたが、飲む量は体重によるそうですよ！ がんはってやっと飲めるようになったのに最近しりました[大泣き]笑
えび🍤
同じく毎日2Ｌをほぼほぼ午前中で飲みきります💦 １回トイレ行くと30分起きに行ってます💦 すぐトイレに行ける環境じゃないと無理だよね[泣き笑い]