カテキンミントは、主に以下のような効果が期待されます。 抗酸化作用: カテキンは強力な抗酸化物質で、体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぐ助けになります。 免疫力向上: カテキンは免疫系をサポートし、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力を高めることが示されています。 消化促進: ミントの成分は消化を助け、胃腸の不快感を和らげる効果があります。 リラックス効果: ミントの香りにはリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。 カテキンミントは、ティーとして飲むのが一般的ですが、スムージーやデザートに加えるのもおすすめです。特に、カテキンを多く含む緑茶とミントを組み合わせると、相乗効果が期待できます。