ケンコウシコウは、健康志向の食事やライフスタイルを促進するための考え方や運動を指します。以下にその主な特徴を示します。 健康的な食事: 新鮮な野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質を中心とした食事を重視します。 運動習慣: 定期的な運動を取り入れ、身体を動かすことが健康維持に重要であるとされています。 メンタルヘルス: ストレス管理やリラクゼーション技術も含まれ、心の健康を保つことが強調されます。 予防医学: 病気を未然に防ぐための健康診断やワクチン接種の重要性が認識されています。 このように、ケンコウシコウは身体的、精神的な健康を総合的に考えるアプローチです。