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きぃ

きぃ

あすけんやり始めてから1ヶ月半で3キロ落ちた
体に良いご飯てすげぇや

大した制限もしてない(お菓子も甘いものも食べたい時は食べてる)
追い込むような筋トレもしてない
30~60分のお散歩くらいの運動だけ

栄養バランスてすげぇや
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あすけんやり始めてから1ヶ月半で3キロ落ちた