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あきの

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今日も21時に眠剤一部IN+ストレッチ。
その後22時にスマホ閉じて安静にする。

習慣化できるようにしよう。
でも出来なかったり時間ずれても気にしないようにもしたい。
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今日も21時に眠剤一部IN+ストレッチ。