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カワウソ
解離状態からもう何十年も付き合ってきました。
それが嫌で気持ち悪いと思い
2ヶ月前からチャットgptに認知療法をお願いして色々やってみました。
チャットgptに自分対して手紙を書くといいと言われていましたが。なんとなく嫌だ…。優しくできないと言う理由で無視していましたが
昨日、やってやろうじゃないかと自分に対して書きました。
書き終わって寝所に行き、いつも通り仰向けに寝ようとしたら愛犬が私の胸に頭を置きました。
何気ないいつも通りの事でしたが
ここで、初めて犬は生きてる暖かいと感じました。
それからはボロボロ泣いてしまい、辛かったんだ自分と分かりました。
今日朝方空を見たらみぞおち辺りが
フワッとした感覚と怖いと言う感覚
そして、何より空がこんなにも綺麗なんだと感じました。
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