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きくち
SUPPLEMENTの種類はどれくらいあるの？
サプリメントには多くの種類があり、それぞれ異なる目的や効果があります。以下に主な種類を挙げます。
1. ビタミン・ミネラル
ビタミンC: 免疫力向上や抗酸化作用。
ビタミンD: 骨の健康をサポート。
カルシウム: 骨や歯の健康に重要。
2. プロテイン
ホエイプロテイン: 筋肉の回復や成長を助ける。
ソイプロテイン: 植物由来で、ダイエット中のタンパク質補給に最適。
3. オメガ-3脂肪酸
フィッシュオイル: 心臓の健康や脳の機能をサポート。
4. ハーブ・植物由来
アシュワガンダ: ストレス軽減やエネルギー向上。
ターメリック: 抗炎症作用が期待される。
5. プロバイオティクス
乳酸菌: 腸内環境を整え、消化を助ける。
6. アミノ酸
BCAA: 筋肉の疲労を軽減し、回復を促進。
7. その他
ファイバー: 消化を助け、満腹感を持続させる。
抗酸化物質: 体の老化を防ぐ効果が期待される。
サプリメントは目的に応じて選ぶことが大切です。自分の健康状態やライフスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。
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ともか
１日中、布団に横になり腰が固まってしまっています😅
夜になってボチボチ食欲も出てきてパンなら何とか食べれたので子供達から自分隔離をしながらこっそりと食べてきました🤭
こんな時って本当に人の本質や暖かさが見えて
感じて
私は周りの方に恵まれて居るなと犇々と感じます☺️
こっそりと玄関先にポカリとウィダー掛けてくれたママ友
心配してくれている此処でのお友達
子供達も自分達の事を協力し合いながら頑張ってくれています
私に関わってくれている皆さん本当にありがとうございます✨️
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m2k
最初に30曲ちょいとりあえずプレイリスト作ってて45分に絞るだけだったけど、今回イベント名が
This Is Hip Hopとド直球な為に、変に囚われてたから自分的に好きな1995ら辺を中心に選曲してたけど、何かやっぱり物足りないなって事で20分全く違う選曲を取り入れて残りを厳選しようと完成して満足だったけど、今日また何か物足りなくなって後半もガラッと変えてみたら、当初の選曲してた曲がなんと3曲になってた🤣やっぱり自分は自分らしくやらないとテンション上がらないって再確認☝️✨結果、J-RAPもUSもUKもエレクトロもドラムンもベースミュージックなどなどぜーんぶ入れてやったよ‼️俺なりのHIPHOPぶっかましてくるぜーい💪✨
このセットもいつかルームでもやってみようとおもいます🙌
Our Sector (feat. Flowdan) [Azu Tiwaline & Cinna Peyghamy Remix]
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わくわ
ヒィイヅルモトとは何ですか？
ヒィイヅルモトは、主に日本の伝説や神話に登場する生物で、特に妖怪や精霊の一種とされています。以下にその特徴をまとめます。
外見: ヒィイヅルモトは、一般的に小さな体を持ち、独特の形状や色合いをしています。具体的な描写は地域や伝承によって異なることがあります。
性格: この生物は、いたずら好きでありながらも、時には人々を助ける存在として描かれることもあります。彼らの行動は、しばしば人間の行動に影響を与えるとされています。
文化的背景: ヒィイヅルモトは、日本の民間伝承や物語において、自然や人間の生活と深く結びついています。特に、農業や季節の変化に関連する話が多いです。
現代の影響: 最近では、アニメやマンガなどのポップカルチャーにも登場し、若い世代にも親しまれています。
このように、ヒィイヅルモトは日本の文化や伝説において重要な役割を果たしている存在です。興味があれば、さらに詳しい伝説や物語を探してみると面白いかもしれません。
今日も
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