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るい
あとやっちゃダメなのも教えてくれたら有難いです！#筋トレ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ホテルで人外を接客したり、
「あとり先輩」を追いかけ回すアニメだったりするんだよな
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あとやっちゃダメなのも教えてくれたら有難いです！#筋トレ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
9297424348938ホテルで人外を接客したり、
「あとり先輩」を追いかけ回すアニメだったりするんだよな
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ｳﾆｮﾝ
ここちょーど授業でやってる筋肉の部分笑笑笑笑笑
かきぴー
デッドリフト！
流星
初心者あるあるですね。 確かに出来ないと不安になってしまいますよね。 ですが治るまでは、絶対に安静が大切です。 どうしてもやりたい場合は、重量をおとしてやるか、下半身のトレーニングをされたらどうでしょうか？ 無理をして悪化するより回復を待つ方が良いと思います。