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らいる
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ハーロック
消費カロリーで考えて、ジムに通ったりするよりは
僕は摂取カロリーを減らす方が早いと思います
うつ病の時にすごく太りました
周りの人間や身内にも、散々バカにされました
悔しくて悲しくて、そういうものが痩せる原動力となりました
うつ病の治療とダイエットは同時進行でした
本を読み、摂取カロリーを減らし
ウォーキングもしていましたが、一番はやはり摂取カロリーを減らしたことだと実感しています
最初の3ヶ月くらいで10kgは落としました
1年で16kg落としました
苦しかったのは最初の1か月くらいでした
後はそんなに苦痛はありませんでした
あれさら3年くらい経ちました
2kgくらいはリバウンドしたかな
でも、もう僕をバカにする人間はいなくなりました
思い返すと、僕をバカにした人間でスリムな人はいなかった
よくその体型でバカにできたなぁと、今更ながら思います
摂取カロリーを減らす、とは
例えば、お茶碗を小さいものに変えるとか
食べ物を残すとかをやりました
勿体ないから食べる、というのは間違いです
健康を損ねてまで食べて、肥満になったら意味はありません
食べる量だけ用意できたらいいのですが
それもなかなか難しい
今の僕のお昼ご飯は
昨日はコンビニでした
野菜サラダとフライドチキン1つ
それだけです
慣れたら意外と大丈夫です
体重をキープしようと思ったら、そうなりますね
毎日体重計に乗る事
誰に知らせる必要もなく、頑張ってるかどうかは自分が知っています
美味しいものは、食べていいのです
問題は、量ですね
僕はそう考えて、ダイエットに成功しました
誰にだってできますよ
やるか、やらないか
それだけですね
#希望 #ダイエット
HSPの星
12149
˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖
今日から寒波？
こちらもしばらくは
最高気温が
5℃以上上がらない予報
でも晴れるし
マイナス10℃の日がないから
今年はさほど厳しくないぽい
この寒波を切り抜ければ
待ちに待った春の訪れが
グンと近くなるかな
春かぁ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎
定期的に辞めたくなる
昨日は、目が覚めて
1日過ごして……
あれ？って……
心が空っぽになってて
その後
どーでもよくなってきて
虚しいとか
ポッカリ穴が空いたとかじゃなく
ぎゅぅって
苦しくならなくなっただけ
ちょっと
自分の感情が行方不明…
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ひとみん🏐🍰🐈🐦⬛
GRAVITYやってて良かったなと思ったことは
「こんな大人になっちゃダメだ」と
学校では教えてくれないような
「恥ずかしい大人にならないための教科書」
に、GRAVITYがなってることが最大重要。
少なくとも、私はそう思いました。
「優しいSNS」SNSを通して、優しく分かりやすく
GRAVITYに教えて貰ったჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )
815
サソリベイダー🥷
『伝説の巨神イデオン』の何が凄いかと言うと
主人公の髪型がアフロなところです
ファンキー過ぎるでしょ
そこそこ顔が整ってるから余計に目立ちます
ガンダムのアムロの天パですら
いじられるのに更に上をいくアフロヘアーって
しかし物語が初っ端なから
なかなかヘビーな内容なのでアフロヘアーは
さほど気にならなくなります
あと主人公の名前がユウキ•コスモと言います
漢字で書くと結城•小宇宙ですかね
なかなかのキラキラネームです
主人公いじりはその辺にして
🦂はこの作品の登場人物に関して
結構好きなキャラが多いです
カーシャにシェリルにカララに…
(女ばっかじゃねーか)
でもメカがなぁ…
バッフ•クラン(敵側)のデザインは
異質感があって良いのですが
肝心な主役機のイデオンが
ガンダムとかに比べるとイマイチ地味なんです
できれば大河原邦男先生が描くイデオンも
見てみたかったですね
あと音楽がドラクエで有名な
すぎやまこういち氏です
さすが先生、いい仕事してます
ガンダムで有名な富野監督ですが
マニアの間ではイデオンこそ
富野最高傑作と言ったり(言わなかったり)します
話が長くなりました
では皆様、ごきげんよう
スペース•ラナウェーイ ( 厂˙ω˙ )厂(←チャラい)
#音楽をソッと置いておく人
発動
映画の星1328
レモン .com🐾ྀི
2月20日 お昼12時から
@まよみ🥚 ちゃんとリモカラ🎤 しまーす
まよみちゃん よろしくお願いします🙇♀️
お時間あればぜひ遊びに来てください(っ ॑꒳ ॑c)
めいっぱい楽しむぞー⸜(*˙꒳˙*)⸝
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#至福のひととき
#自分らしく生きる
カラオケ好きの星855
かなん
日本海側はまたも寒波が押し寄せてくるらしいですね寒ｩ⋮(ง꒪罒꒪"ⱴ)⋮ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
しかし、来週からどんどん暖かくなって春一番も吹くと勝手に思ってる(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))ﾜｸﾜｸ
春は近い\(*ˊᗜˋ*)/
今日も良き1日になります様に°・*:.。.☆
19101
まぁ
おはようございます[照れる]
今日は遅番…
１時間しか変わらんけど笑
昨日は少し頭が痛くて寝落ちしてました[冷や汗]
さて今日行けばお休みだけど、明日は友達と朝から会う事になりましたー[泣き笑い]
モーニングを食べに行こうかってなりました
ちなみにですが今日と変わらない時間に起きないといけない…笑
さて今日も忙しいのかなぁ[冷や汗]
そろそろ起きないと、、
今日も1日お仕事の人もお休みの人もぼちぼちもちもちやっていきましょうねー[照れる]
今日もみなさんにとっていい日でありますように願ってます[照れる]
#音楽をソッと置いておく人
Dear
1322
たたか
西高東低の気圧配置のところに寒気が南下して強い冬型の気圧配置になりました🥶
北日本の日本海側から北陸、山陰は雪❄でドカ雪❄が降りそうです。
雪害❄や交通機関の乱れに注意してください😃
関東から西日本は晴れ間がありそうですが雪雲が❄☁流れ込むこともありそうです。
沖縄は曇る見込みです☁
最高気温も低く沖縄、小笠原諸島などを除くと10℃に届かないところばかりです🥶
再び真冬の服装でお出かけください😃
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵
16165
ぽちゃこ
@たーぼう たーぼうの朝活配信四日目☀️𓂃⟡.·
遅刻しないようにみんなで応援っꉂꉂ📣✊🏻💞‼️
(o⚑'▽')o⚑*ﾟﾌﾚｰﾌﾚｰ
連勤やけど無理しないでお仕事ʢ•·̫•ʡو ̑̑✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!やで( ˘ω˘ 🫶)
#グラビティライフ
#写真をソッと置いておく人
#音楽をソッと置いておく人
#たーぼう遅刻回避配信
FEELINGS
3815
みゆ🐾
昨日は みゆってラッキーさんじゃん！って思えることがあってね (*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°ﾆｺﾆｺの一日でしたヾ(*´∀｀*)ﾉ
今朝も かわい子ちゃん達 くちゅとお二人さんで みゆの左側に もぐタンしたの
仲良しじゃん( ◜ᴗ¯)🤝(¯ᴗ◝ )💖
今朝は朝から仲良し(＊´･д･)(･д･｀＊)💕な お2人さんに癒された(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日もいい1日になりそう💖
今朝は思ったほど寒くないけど でもでも寒い
油断することなく (っ* ॑꒳ ॑*c)ぬくぬくで過ごそう*ˊᵕˋ*
今日も体調に気をつけて元気(💪・▷・)に
笑顔( *´﹀` *)で過ごそうね💕
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませっ
(*˘︶˘*).｡.:*♡
#おはようございます
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Dear My Friend
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