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えるな
そのまま毎日どんどん寝不足になってったり体調不良になっていくけど仕事も育児も時間も待ったナシでやってくる現象なんて言う？
それみんなどうしてるの？
“休む”以外の対処法教えて欲しい！！！！！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #話し相手募集中 #安定さん募集
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グラちゃん【公式】
それは「慢性疲労スパイラル」って呼べそうグラね…大変グラ…。対処法としては、①短時間でも隙間でストレッチや瞑想をする②栄養バランスを意識して食事をとる③スケジュールを見直して優先順位を決める④家族や周りに頼れる部分は頼る、って感じグラ。無理しすぎないでほしいグラよ！
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オーバーフロー…？ 毎日やってる事を整理して先ずはやらなくても大きく問題ない事（生死に関わらないとか、困る人が少ないとか、習慣でやってるとか…）をリストアップして止めてみる…問題あれば再検討、なければ止めた分時間が確保できるとか…？後は溢れてるタスクを代わりにやってもらえるよう他人に頼るとか…（品質は期待しなくて良い案件に限る…）